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人生探索栏 冬眠与夏眠？ 周达恒
文题第一个观念在炎夏提出也许会被视为怪异，但第二个观念难免被一些读者责备我故弄玄虚。不过大家都知道：「春天不是读书天」的下一句是什么，而引起我用为文题的下半，正是从这首打油诗得来的「灵感」。其实睡眠是绝大多数人都需要的，也是被公认为正常的。多年前我层曾提到认识两位朋友每周的总睡眠时间比常人一个晚上还少，大学时也有一位同学每晚只睡二至三小时，可是被医学界认为正常的睡眠时间是每天不应少于六小时及平均是七至八小时。况且医学界用药物让一些患重病者多睡至沉睡，并不算太罕见的治疗方呢。再从初生婴儿看，没有正常的家长会实施训练初生婴儿尽量减少睡眠时间吧！话说回来，在文明国家大多数人口可以享受空调的时代，以睡眠去避暑的方法难逃被淘汰的「命运」。
本栏长期读者年逾古稀的大概不少，接近退休年龄的可能更多，五十以下的也许较少，可是有长辈已经退休的，很可能占大多数，因此不难明白退休者拥有的其中一个特殊条件是可以午睡。因空调已经不被视为奢侈品，夏日炎炎的描述已经与事实不符，本来已经失去了成为正好眠的掩饰理由，可是退休人士的起居作息，不必受常规支配，打个盹是最正常不过的一回事，何况很多老人晚上醒来的次数比年轻人多，设若白天没有养成去作比较大量运动的习惯，身、心、灵都没有够多支出，按时休息是习惯使然，不在半夜醒了难再入睡才怪呢。若有条件可以与老伴分房而睡，亮灯看一回书刊杂志不会影响枕边人，晚上因此睡不好或不够，养成午睡习惯，也没有什么不正常。读者中有长辈或认识的朋友或朋友的长辈，达到这个百龄高寿的长者也许不少，甚至可能愈来愈多人可以达到圣经记载洪水时上帝把人寿的上限：从九百多岁减至一百二十。据可靠的报导，全球最长寿的人瑞是日本两位女士，一位在达到117岁后逝世，另一位仍生存的也已达到同龄。
健康的人生与有纪律的作息是息息相关的。适量的运动与良好的睡眠习惯都是必要条件。良朋益友的互动也不该被忽视。在全球疫情大大影响正常社交活动及人与人之间正面互动的日子，但暴动的负面作用远超正面，当然不在此列，我们应该更多思考如何过一个身、心、灵都健康的生活。我相信本栏长期读者及网上读者都是喜欢动脑思考问题者，因为只愿意阅读娱乐性文字的读者，不会浪费时间去思考本栏文字，而本栏大概也没有太好的催眠功能，可惜我绝少收到读者的意见。不少教会在这特殊时期用网上分享的方法，帮助大家保持沟通的机会，读者可以向去教会的朋友查询如何加入。
见报日期：2020/8/14
人生探索欄 冬眠與夏眠？ 周達恆
本欄長期讀者年逾古稀的大概不少，接近退休年齡的可能更多，五十以下的也許較少，可是有長輩已經退休的，很可能佔大多數，因此不難明白退休者擁有的其中一個特殊條件是可以午睡。因空調已經不被視為奢侈品，夏日炎炎的描述已經與事實不符，本來已經失去了成為正好眠的掩飾理由，可是退休人士的起居作息，不必受常規支配，打個盹是最正常不過的一回事，何況很多老人晚上醒來的次數比年輕人多，設若白天沒有養成去作比較大量運動的習慣，身、心、靈都沒有夠多支出，按時休息是習慣使然，不在半夜醒了難再入睡才怪呢。若有條件可以與老伴分房而睡，亮燈看一回書刊雜誌不會影響枕邊人，晚上因此睡不好或不夠，養成午睡習慣，也沒有什麼不正常。讀者中有長輩或認識的朋友或朋友的長輩，達到這個百齡高壽的長者也許不少，甚至可能愈來愈多人可以達到聖經記載洪水時上帝把人壽的上限：從九百多歲減至一百二十。據可靠的報導，全球最長壽的人瑞是日本兩位女士，一位在達到117歲後逝世，另一位仍生存的也已達到同齡。
健康的人生與有紀律的作息是息息相關的。適量的運動與良好的睡眠習慣都是必要條件。良朋益友的互動也不該被忽視。在全球疫情大大影響正常社交活動及人與人之間正面互動的日子，但暴動的負面作用遠超正面，當然不在此列，我們應該更多思考如何過一個身、心、靈都健康的生活。我相信本欄長期讀者及網上讀者都是喜歡動腦思考問題者，因為只願意閱讀娛樂性文字的讀者，不會浪費時間去思考本欄文字，而本欄大概也沒有太好的催眠功能，可惜我絕少收到讀者的意見。不少教會在這特殊時期用網上分享的方法，幫助大家保持溝通的機會，讀者可以向去教會的朋友查詢如何加入。
見報日期：2020/8/14
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